zdraví

Deprese – co ji způsobuje a jak ji léčit?

Pojem deprese mnoho lidí užívá v případě smutné nálady způsobené nějakou negativní událostí. Deprese však ve skutečnosti představuje velmi vážné duševní onemocnění, které velmi závažně snižuje kvalitu života. Pokud se neléčí, může dojít až k sebevraždě postiženého. Co přesně je deprese a jak ji zvládat? Jak probíhá její léčba a jaké faktory jsou zodpovědné za […]

Domácí lékař

Současná moderní doba je velmi uspěchaná. Člověk se neustále za něčím honí – za lepšími výsledky ve škole nebo v zaměstnaní, za penězi, za zážitky. S neustálým životem v pohybu souvisí i špatná životospráva, která se následně může projevit v podobě mnoha fyzických, ale i psychických problémů. Moderní doba je typická pro svoji rychlost. Vyznačuje […]

Jak odkyselit organismus a udržet si zdraví?

Překyselení organismu se může projevovat nedostatkem energie, neurčitými bolestmi svalů nebo například kožními problémy. Způsobuje ho špatný životní styl, především nevhodná strava. Jaké jsou jeho další příznaky a čím organismus odkyselit? Překyselení neboli acidóza organismu podle alternativní medicíny souvisí se špatným zdravotním stavem. Zdraví je závislé na rovnováze mezi kyselými a zásaditými látkami v lidském […]

Duševní poruchy – které jsou nejčastější?

Duševní poruchy jsou v populaci čím dál běžnější. Často je doprovází strach a úzkost, popřípadě smutek a ztráta motivace. Existuje celá řada známých i méně známých psychických poruch. Které z nich jsou ty nejrozšířenější? Příčiny psychických nemocí nejsou zcela jasné. Názory zastánců jednotlivých psychologických přístupů se liší. Mohou jimi být vrozené dispozice člověka, vliv prostředí, […]

Panická ataka – co to je a jak ji zvládnout?

Někteří ji zažívají pravidelně, u někoho se objeví jen jednou za život nebo také nikdy. Pro panickou ataku je charakteristický intenzivní strach, katastrofické myšlenky, pocit na omdlení nebo obava z udušení. Jak překonat panické ataky? Dle odborníků zažije alespoň jeden záchvat paniky více než čtvrtina lidí. Je typickým projevem panické poruchy, ale může se objevit […]

Jak se zbavit úzkosti?

Bušení srdce, pocit nevolnosti, mělké dýchání nebo chvění rukou? To jsou některé z příznaků pocitů úzkosti. Lehké formy úzkosti se dají řešit relativně jednoduchými technikami. Těžší formy už obnášejí radu odborníka. Zde jsou některé rady, které mohou pomoci se zbavit pocitu úzkosti. Co je to úzkost? Pocit úzkosti je přirozená lidská emoce stejně jako strach, […]