6 let spokojeným vegetariánem

2 minuty čtení

Už je to 6 let od doby, kdy jsem přestal jíst maso. Možná dobrá příležitost navázat na 3 roky starý článek (tady), ve kterém jsem bilancoval mé první 3 roky bez masa.

Většina věcí z tohoto starého článku souhlasí – a mám jeden dodatek: bez masa je to stále lepší. Ještě více si užívám obrovskou porci energie, kterou mám každý den k dispozici díky tomu, že tělo ji nemusí věnovat trávení masa a těch věcí, co se v dnešním mase nachází. Navíc Praha je plná výborných vegetariánských a veganských restaurací a spousta dalších nabízí v menu výborné možnosti, jak se najíst bez masa.

Dostatek energie je pro mě asi nejdůležitější změnou. Velkou část loňského roku jsem zvládal spát v pracovní dny kolem 5 hodin denně a stačilo mi to. Ono to je částečně podpořené tím, že hodně odpočívám – o víkendech jsem pořád někde pryč – v Beskydech za rodinou, často jezdím do Rakouska, občas do exotiky a občas nějaký víkend různě v Evropě.

V týdnu stíhám odpočinkové záchytné body – hlavně běhání, občas sauna, fitko, divadlo, večeře,… To mě taky myslím dobíjí. Hodně přemýšlím o nějaké formě pravidelného protahovacího cvičení, které zpevní tělo a zároveň je to i pro hlavu i odpočinek. Něco jako kurz jógy pro začátečníky nebo podobné asijské způsoby pro posílení těla i mysli.

Nepříliš známé je, že jeden čas jsem měl o více než 20 kilo víc než teď. To už je dost dávno, bylo to ještě na vysoké. Většinu těchto kilogramů jsem shodil během jednoho roku, který jsem strávil v Anglii, kde jsem se více hýbal. Když jsem přestal jíst maso, zhubl jsem rychle několik kilogramů. Pak jsem trošku vylepšil jídelníček a nabral těch pár kilo zpátky a teď si držím poslední 4 roky pořád stejnou váhu. Co nejím maso, naučil jsem se mnohem lépe pracovat s vlastním tělem a váhou.

Řekl bych, že mám už celkem zmáknutou stravu a držím si v pohodě váhu, která mi vyhovuje – i s ohledem na šatník, pořád se vejdu do stejných věcí, to je dost praktické. Snažím se pravidelně vážit, a když se občas méně hlídám a zhubnu třeba 2 kila, dokážu je poměrně v pohodě nabrat zpět.

Běhám rok a půl 3–4x týdně a váhu si držím.

Přestože cvičím a běhám, nemám moc svalů. Jak nejím maso, smířil jsem se s tím, že jako vegetarián velké svaly mít asi nebudu. Existují výjimky a dokonce kulturisté vyznávající veganství, to ale není cesta, kterou bych se chtěl vydat. Můj životní cíl je být takový ten stoletý hubený stařík. A je mi jedno, jestli budu vegetarián nebo vegan nebo cokoliv jiného, k čemu mě moje životní cesta dovede. 🙂

Jak to máte vy? Přemýšleli jste někdy o vynechání masa?

Poslední aktualizace: 21. 01. 2017